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こんばんは！

今回は《ゾーンとフロー》について書いていきます！


フローは常に没頭している状態、ゾーンはその中でも局所的に集中している状態です。


一流のアスリートの方だったりは必ずと言っていい程この状態に入っています。


色んなスポーツの映像を見ててと何だこの動きは！？何でよけれる？ 等あるでしょう。

あれは確実にゾーンに入っています。


私なりにやっと入り方を理解してきたので是非実践してみて下さい。

まずは客観視、周りを一切気にしない事、相手だけを見ること。

これは正直必須条件かと思います。
周りの目を気にした時点で雑念が入ります。

どう見られてるんだろう？恥ずかしくないかな？

この思考が枷になります。

これが出来てくると周りの音や視界が消えてきます。


後はシンプルな話で楽しいと思うこと。

〜になりたい。〜が欲しい等の外的要因はいりません。
自分の内的要因の 楽しい！永遠にやっていたい！の思考です。


ここまで来ればもう後は夢の世界です。笑

フローやゾーンの状態に入ると何をやったのか？どう動いたのか？あまり覚えてません。


夢って言語化が難しかったり奇想天外な事が平気で起こりますよね？

それと同じことが起きます。


フックやストレートやアッパーはただの言葉。
固定概念や常識を自分の中で壊せていなければかなり難しいです。


スピリチュアル的な怪しい話になりましたが、、、笑

1度体験すれば辞められなくなります。

ロジャーのように万物の声が聞こえてくる感覚です。笑