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こんにちは！

先日久々に夜中にとんこつラーメン大盛りチャーシュー、卵2個、唐揚げ4個、ニンニク6片、ほうれん草、餃子を食べたらとんでもない気持ち悪さです。笑


さて今回は《意識の観点を変える》について書いていきます！


最近動いてる中でどうも何かが違う様な、でもそれの正体が分からない！

そんな感覚や意識が続いていました。

だからもっと追い込まなきゃ！と短絡的なあるある思考に陥り普段なら聞こえる身体の声を無視し続けていました。

そういう時は必ず身体がもっと動かなくなりますしどこかを局所的に使うことで他の部位を過度に代償しながらやることになります。


そうなると余計にメンタルや思考は切羽詰まります。


こういう時は怪我をする前兆であったり、成長速度的にも平行どころか右肩下がりだと思ってます。

そういう時はガッツリ休んだりケアだけに意識を向けます。

ボクシングの事は一切考えずに。

そうすることでメンタル、身体をまずは元の状態に戻します。


良くなってきたら自分が良かった時は何をしていたのか？

どんなマインドをしていたのか？


徹底的にイメージ、試行、身体の声を聞きまくります。


朝のトレーニングもただがむしゃらにきつい練習を辞め、30~1時間、自分の身体の声や動きたいように動かすトレーニングに変更、根本に楽に強く動ける、自分の世界観を表現、筋肉一つ一つを意識→無意識下でも出来る様に。


やっと元の正常な思考に戻ってこれました。笑


現に強度自体は以前の方が高いですが意識の違いなのかどちゃくそに筋肉痛や思った場所に疲労感を感じて凄く充実してます。


無理に自分の心や世界を抑制してやると良くないんだと勉強になりました。


後は自分の好奇心と身体の感覚、心の変化を微細に感じ取って修正、改善を！！！！